BEAUTY TIPS: i benefici della doccia fredda

La doccia, c’è chi ama farla bollente, chi tiepida. Quasi nessuno però ama farla fredda. Niente di più sbagliato, perché i benefici della doccia fredda sono innumerevoli, sia per la salute del corpo che per la salute della mente. Un vero e proprio toccasana da provare assolutamente e da trasformare in un’abitudine quotidiana.

La doccia fredda, oltre ad attivare il metabolismo contribuendo così al dimagrimento, ha innumerevoli benefici tra cui:

- Evita che la pelle e i capelli risultino eccessivamente secchi;
- Favorisce la chiusura dei pori e delle cuticule;
- La pelle risulta più tonica e compatta;
- Allontana ansia e stress favorendo una condizione di rilassamento;
- Migliora la circolazione del sangue con un'immediata sensazione di rinvigorimento e contrasta il senso di spossatezza.

Sono molti anche i benefici sui muscoli della doccia fredda. Sarebbe preferibile non effettuarla subito dopo l’allenamento ma attendere 48 ore di tempo. Effettuando la doccia dopo questo lasso di tempo, è possibile ottenere un intenso rilassamento muscolare e rendere possibile un miglioramento degli effetti del workout effettuato.