Il Fuctional training in sospensione: l'alleato perfetto per il tuo allenamento.
Nel giorno del SINGLE DAY decidi di farti un regalo con Befancyfit. Il Fuctional training in sospensione potrà essere l’alleato perfetto per il tuo allenamento!
Comodo, pratico e con solo due bande sospensive ti consentirà di sostituire gli attrezzi usati in palestra e fare tutti gli esercizi direttamente ovunque ti trovi.
Ti consentirà inoltre di lavorare in instabilità, dovrai riuscire a stabilizzare il tuo corpo per svolgere gli esercizi, allenando così più muscoli contemporaneamente.
La posizione del tuo corpo determinerà la difficoltà dell’allenamento, maggiore sarà l’inclinazione e maggiore sarà la difficoltà. Scegli tu quindi fin dove spingerti!
Sfruttando il peso corporeo come carico miglioreranno forza, equilibrio e resistenza e durante la stabilizzazione imparerai a controllare meglio i muscoli e la postura.
Il functional training in sospensione è il compagno che mette il tuo corpo al centro dell’allenamento!
Alcuni dei benefici dell’allenamento con il Fuctional training in sospensione sono:
- Miglioramento della forza, della resistenza e dell'equilibrio;
- Aumento dell’ossigenazione generale dei tessuti;
- Aumento del consumo calorico;
- Riduzione dei rischi cardio vascolari;
- Controllo perfetto del sistema muscolare e della postura;
- Ripristino o miglioramento di alcuni parametri metabolici.
Di seguito vi lasciamo la dimostrazione di alcuni esercizi:
ONE LEG BURPEES:
RESERVE PUSH UP:
CROSS CRUNCH:
BULGARIAN SQUAT:
